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2020年06月02日 星期二
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万里集团报

2014年第十二期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2014-12-08

中缝
4-5中缝:
安全泡脚有禁忌
       一、泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜,泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
       二、饭后一小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后马上用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸取而导致缺乏营养,因此,最好饭后一小时再泡脚。
(禹州汽车站:李爱红)
早搓手 午晒背 晚泡脚
       早搓手:早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。
       可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,早晨将两双手的手指相互对揉按摩,也能起到提神醒脑的作用。
       午晒背:冬天午时(11:00——13:00)这段时间是阳光较充足的时段,经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时,摘掉帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。
       晚泡脚:活动了一天,晚上身体会较为疲累,特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。
(中心汽车站:尚爱红)
患上骨质增生怎么办?
       警惕其治疗三大禁忌:
       一、忌关节剧烈活动,二、忌强力负重,三、忌受风寒湿。
       治疗方法:有以下3种食物可以辅助治疗骨质增生:
       ①莲栗糯米糕。材料:糯米粉500g,莲子60g,栗子60g,核桃60g,糖桂花15g,白砂糖50g。
       做法:将莲子、栗子煮熟去皮,制成糕粉备用,糯米粉加沸水调和,再将糕粉、糯米和白糖拌匀,撒放桂花,放入碗中,蒸1-2小时即可。
       ②羊肉胡萝卜汤。材料:羊肉280g,豌豆50g,草果3g,香菜10g,山药100g,胡萝卜150g,葱白10g,姜4g,黄酒10g,胡椒1g,盐4g,醋15g。
       做法:羊肉洗净去筋切块,胡萝卜切丝,山药和生姜均切成薄片,草果装入小纱布袋中,羊肉沸水焯一下,放入锅内,准备好食材,用旺火煮沸放小火。
       ③鲮鱼葛根猪骨汤。材料:鲮鱼640g,葛根960g,猪脊骨480g,蜜枣20g,陈皮5g,花生油100g,盐5g。
       做法:鱼洗净,葛根去皮切块,猪骨洗好,蜜枣去核冲洗,陈皮刮净备用,将猪骨、红枣和陈皮放入盛有开水的锅中,用油盐将鱼煎黄,煮一小时放入锅中,再煮一小时即可。
(禹州汽车站:李秀红)
3-6中缝:
       去除头皮屑小窍门
       1、取陈醋150毫升,加温水1公斤,充分搅匀。用此水每天洗头1次,去屑止痒效果极佳,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉。
       2、先用啤酒将头发打湿,15分钟后再用水冲洗,最后用洗发露洗净。每天2次,3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少,且无副作用。
       3、将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好,用它反复揉擦头皮,使洋葱汁渗入其间,待24小时之后,再用温水洗头,既可止头痒又能去屑。
(禹州汽车站:马红)
做菜须知
       一、炒菜时不要加冷水,冷水会使菜变老变硬不好吃,而加开水炒出来的菜又脆又嫩。
       二、炒藕丝时,一边炒一边加水,能防止藕变黑。
       三、炒鸡蛋时,一个蛋加一汤匙温水搅匀,就不会炒老,而且炒出的蛋量多,松软可口。
       四、用冷水炖鱼无腥味,并应一次加足水,若中途再加水,会冲淡原汁的鲜味。
       五、煎荷包蛋时,在蛋黄即将凝固之际,可浇上一汤匙冷开水,会使蛋熟后又黄又嫩色味俱全。
(禹州汽车站:牛爱敏)
生活小窍门
       1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可马上止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。
       2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。
       3、水晶虾仁:将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。
       4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快,不易粘连。
       5、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮香味浓郁;吃牛羊肉时加白芷,可除膻增鲜;自制香肠用肉桂,味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香,回味无穷。
(刘传芳)
2-7中缝:
五种食物让你健康过冬
       1、燕麦片:预防冬季抑郁。燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平,预防抑郁。另外,糙米和水果也有助于改善情绪。
       2、核桃:预防皮肤干燥皲裂。此外,三文鱼、亚麻籽和金枪鱼也有益皮肤健康。
       3、大蒜:预防感冒。大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力。
       4、西葫芦:防止发胖。西葫芦是富含膳食纤维的食物,含热量相对较低,消化速度慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。
       5、鸡汤:有助于缓解鼻塞。鸡汤等热饮可以让呼吸更顺畅,还可缓解鼻子和咽喉炎症。(黄丹)
美容护肤小窍门
       随着社会的进步,人们的压力越来越大,各种污染也越来越多,所以人们的皮肤越来越需要保养,那么你知道在平时生活中哪些小常识可以帮助你们护肤吗?
       1、多吃海带
       一些海产品,如海带,含有与人体血浆相似的成分,并富含多种矿物质与营养成分。
       食用海带可以帮助人体排出毒素,清除自由基,从而达到美容养颜的功效。
       2、保证充足睡眠
       睡眠不足的话,即使用再多的化妆品,你的肌肤也难以光彩照人。
       大家在休息时,皮肤也会自我修复并进行新陈代谢,所以睡觉时务必关掉你所有电子产品。
       3、坚持无糖生活
       或者说,起码要少吃糖。
       多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应,加速皮肤老化。
(中心站服务二班:张力辉)
红枣有什么食用禁忌
       1、红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。
       2、红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃,多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。
       3、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
       4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃,龋齿、牙病及痰热咳嗽患者不宜食用。
       5、枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化,胃肠道不好的人一定不能够多吃。
(禹州汽车站:张保军)
1-8中缝:
开心一刻
钓   鱼
       精神病院里有一病人成天坐在一空鱼缸旁拿着钓杆钓鱼,医生习已为常。
       一天,医生心情不错,路过时问:“今天钓到了几条?”
       病人白了他一眼!“笨蛋!没看到这是空鱼缸吗?”
(禹州东站:王艳艳)

上   帝
       一精神病人狂叫:“我是总统,你们都得听我的!”
       主治医生问他:“谁说的?”
       病人:“上帝说的。”
       听到这儿,旁边一个病人突然跳起来:“我可从来没说过。”
(禹州东站:王艳艳)
幽   默
       老鼠没女朋友特别郁闷,终于一只蝙蝠答应嫁给他,老鼠十分高兴。别人笑他没眼光,老鼠:你们懂什么,她好歹是个空姐!
(禹州东站:赵丽丽)
笑   话
       半夜加班回家有些饿,到一超市买些吃的却发现没带钱。于是打电话让家人给送些钱来,我在门口徘徊等待,看道边好多人在烧纸,边烧边说着:亲人,给你送钱了,想买啥就买点啥吧。这时一个大爷走过来,问我有火吗,借个火,他看我徘徊又问了一句:你在这干嘛。我说:等家人给我送钱。没等我把火拿出来,却见那大爷撒丫子跑了,大爷,你误会了……
(禹州东站:赵丹)
错   过
       迟到的琼斯先生问他的邻座:“请问,现在台上演奏的是什么曲子?”
       邻座说:“贝多芬的《第九交响乐》!”
       琼斯先生十分懊丧地说:“唉,真不该来晚!瞧,错过了八个!”
(汽车南站:盛保平)

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