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万里集团报

2014年第十一期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2014-11-11

中缝
3-6中缝:
世上最强的排毒食物,吃了皮肤马上变好
       1、海带。功效:降低胆固醇,排除体内放射性元素,同时治疗动脉硬化。
       2、黑木耳。功效:消除血液热毒,能够消除血液里的热毒,可将残留在人体消化系统内的杂质排出。
       3、绿豆。功效:解百毒。能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢,还可降血压及降血脂,清热解毒。
       4、胡萝卜。功效:降低体内汞浓度。
       5、大蒜。功效:降低体内铅浓度。
       6、南瓜。功效:消除体内重金属及农药。
(禹州一站:张瑞玲)
秋季养生
       1、菊花大枣枸杞粥
       菊花是秋天的“花中仙子”,能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,有很好的调理作用。大枣有入脾胃补气益之功效。枸杞有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。
       2、芋头粉蒸排骨
       芋头富含淀粉,营养丰富,主要含有蛋白质、钙、磷、铁等多种维生素,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
       3、豆沙红薯饼
       红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维等人体必需的营养成分,还含丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等,能保持血管弹性,对防治老年人习惯性便秘十分有效,还是一种理想的减肥食品。
       4、蒜泥拌茄子
       茄子含有丰富的维生素A、维生素B1及蛋白质和钙,可使人体血管变得柔软,还能散淤血、降低血管栓塞的几率。在秋季多吃茄子老年斑会明显减少。
(禹州第一汽车站站务班一班:李三红)
厨房小秘招
       1、炒茄子前,用开水焯一下或用盐腌出苦水,这样就不吸油了。
       2、炖排骨或汤的时候,放点醋,有利于钙的吸取。
       3、喝不完的大瓶装可乐,可以到过来放比较不容易漏气。
       4、蒸米饭时,在锅里加几滴生油。搅一搅,蒸出来的饭一粒一粒的,很好吃,而且不粘锅。
       5、洗黑木耳的时候放一点点面粉,会洗下很多脏东西的。
       6、剥大蒜之前,用水把整个蒜头泡过,去皮就很容易了。
       7、红薯擦成丝状,炒出来味道也很独特,通肠的效果很好。
(中心汽车站:郭红)

2-7中缝:
立秋养生小常识
       立秋不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,处暑节气也将接踵而至,“秋老虎”也虎视眈眈,天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽早晚会比较凉,温差变大,尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠乏力,清热解暑要继续,但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等以清热袪暑。
       1、立秋要防秋燥:秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨,有生津止温饱、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。
       2、立秋后少吃秋瓜:立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜都不能任意多吃,否则会损伤脾胃阳气。大量食瓜会便肠胃抗病力有所下降,损伤脾阳,腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
       3、立秋后要调养起居:立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起、与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,虽有凉风时至,但天气变化无常,因而着衣不宜太多,否则易受凉感冒。
(禹州东站:苏珍珍)
“春捂秋冻”并不适合所有人
       进入10月,我国北方寒意开始悄然来袭,但不少人出门依然一副夏天打扮。疾病预防控制中心专家提醒,“春捂秋冻”并非适合所有人,过分“秋冻”容易让疾病上身。
       据了解,由于一些人过分贪凉,最近各大医院感冒、胃寒患者人数骤增,中老年人支气管炎、哮喘、支气管扩张发病率也比平时高,疾控专家说适当“秋冻”可增强皮肤的耐寒力,但“秋冻”并不适合所有人,体虚、患有慢性疾病及年老多病者,应注意保暖。
       专家说,心血管病不宜“秋冻”。人体受冰冷刺激后,易导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大、血压升高、心脏搏动加快、血液黏稠度增加,容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗塞和促使脑血栓形成。根据天气变化适时添加衣服,注意保暖,进行力所能及的体育锻炼,积极防治感冒。
       对于普通人而言,要适时增减衣物,不可骤增骤减,也不可以增加过多,以利于身体适应气候转冷。“润燥”是秋季养生大法,饮食上要注意用清淡滋润之品预防秋燥。
(中心汽车站:尚爱红)
1-8中缝:

开心一刻
笑   话

       今天不是很忙,被哥们叫去帮忙,帮他写结婚请柬。写了半天感觉哪里写错了,也没看出来,都写了30多份了,到底是哪里不对呢?这时候,嫂子过来看到了我刚写好的请柬,说了一句:“还是写上你哥的名字吧,咱俩不可能。”
(禹州东站:闫慧锋)

笑   话
       一女同学长的黑了些,她男友又长的白了些,有一天宿舍里死毒舌天后突然对她冒出一句:“你们这样不行,以后会生出斑马来的。”
(禹州东站:赵丽丽)

不懂外语的女儿
       我打算送两个女儿出国,但是六岁的小女儿却不同意,我问她为什么,她委屈的说:“因为我听不懂他们说的话。”我给她说明:“英语很简单的,天天听,听多了就懂了呀。”她反问我:“可我天天听咱们家狗叫,听了这么多年也没听懂它在说什么呀!”
(禹州东站:大刘佳)
笑   话
       蟾蜍和青蛙去办结婚登记。
       管理部蜘蛛问蟾蜍:“你多大啦?”
       蟾蜍慌了:“我……我……我23,不,我22。”
       蜘蛛教育蟾蜍说:“大家不支撑早婚。看你满脸的青春痘,还没成年吧!”
(中心汽车站:杜娟)

分企业
       有个乞丐站在大街角落处,两只手上都捧着一只帽子,等待别人施舍。有个过路人停下来,朝其中一只帽子扔了几个硬币后忍不住问道:“另外一只帽子做什么用?”
       乞丐回答:“最近生意火爆,我开了一家分企业。”
(中心汽车站:吴春月)

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