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2020年06月06日 星期六
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万里集团报

2012年第十一期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2012-11-08

中缝

4-5中缝:

上班族缓解压力有高招

        泡热水澡不仅能促使新陈代谢旺盛,对神经的舒缓及血液循环也有益处。水温要适当,不应超过体温5℃,39℃-42℃最为合适,水温超过45℃便过高,因高温的沐浴会产生过强的油力,反而会使表层细胞受伤。
       沐浴后,最好再用微温的水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身,这样可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通,也不容易患上感冒。若不用微温的水再淋一次就穿上衣服,虽然舒坦,但毛细孔长久下来容易变得粗大,因为沐浴后的毛细孔是舒张的,没有适时收缩的训练,容易造成功能的衰退,皮肤会变得松弛。
       家里灯光色彩很重要,灯光色彩在舒缓人的心情方面能发挥一定的作用,家里的灯光应以黄色为主,这样的色彩不易刺激眼球,较能舒缓眼部的压力,也能缓和室内的氧气。
       晚餐以清淡食物为主,有些人以暴食来发泄压力。其实,这是不健康的方式。晚餐应该以清淡为主,避免吃辛辣油炸食物或是停留在胃中时间较长的高蛋白、高油脂、高热量的食物,以免增加胃肠的负担。
       告别工作中的压力,回到家中听听音乐,心情会慢慢放轻松。
       睡前将腿抬高,睡前把腿抬高使脚高于身体,缓解因为长期站立或坐着所造成的下肢血液循环不畅,缓解下肢的肿胀。
(汽车西站:杨红)

 


洗蚊帐的技巧

       在蚊帐用久后,会变得陈旧、发黄,用洗衣粉也很难洗白。若用生姜100克切片放入水中,煮三分钟,然后将蚊帐浸泡在姜水中,另加草酸数粒和纯蓝墨水数滴,用手重压几次,然后在水中按常规搓洗揉净。这样,陈旧发黄的蚊帐就会变得透亮如新。
(汽车西站:刘珂)


3-6中缝:

5个习惯让你不“上火”

       一、多喝保养汤水
       秋冬季节干燥,加上平时工作繁忙,才导致皮肤“上火”。不妨下班后买一只雪梨加上冰糖,炖上一盅雪梨汤,清热去火,祛燥润肺,还有滋阴功效,除了雪梨汤,也可以试试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。
       二、晚10早6更健康
       一个好的习惯只要一个月就能养成,MM们不妨尝试每天晚上10点入睡,早上6点起床,把宝贵的人体恢复时机抓住,让肝火、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的休养。一个月后,你的脸色自然会好不少。
       三、护肤品以简为荣
       选择一款温和的洁面乳,天然的化妆水以及低刺激乳液,给皮肤最少的刺激,让皮肤慢慢恢复至天然状态。
       四、卸妆要完全彻底
       每天要及时地卸妆,使用温和卸妆产品,配合按摩等手法,让脸上残留的化妆品得到充分清除。
       五、热水泡脚赶跑油光
       皮肤“上火”的时候满脸油光,毛孔粗大,十分难看。其实这是胃脏不好的表现。有一个简单的方法,坚持二周,就能见效:热水泡脚,热水需要淹没脚踝。热水泡脚能够温神补气,让MM们迅速跟油光说拜拜。(禹州一站:徐香敏)


鼻子通畅小妙招

       用手指按眉毛中间揉,最快、最便捷,也是最省钱的。治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛,然后用一个手指挤压两个眉毛中间处,这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆。这个动作可以缓解鼻子充血,20秒后,你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
(汽车南站:许晓伟)


2-7中缝:

秋季睡眠有“八忌”

       睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季天气凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善。但如果不加以注意,睡眠质量会大受影响。
       专家提醒,秋季睡眠有“八忌”:
       一、忌睡前进食。这将增加肠胃负担,造成消化不良,还会影响入睡。
       二、忌饮茶。茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统,引起兴奋。睡前饮过浓的茶会难以入睡,饮用过多的茶会使夜间尿频,影响睡眠。
       三、忌睡前情绪激动。睡前情感起伏会引起气血紊乱,导致失眠,还会对身体造成损害。所以,睡前应力戒忧愁、焦虑或情绪激动,不宜大动肝火。
       四、忌睡前过度娱乐。睡前如果过度进行娱乐活动,尤其是紧张、刺激的活动,会使人持续兴奋,难以入睡。
       五、忌睡前多言谈。卧躺时过多说话易伤肺气,也会使人精神兴奋,影响入睡。
       六、忌睡时掩面。睡时用被捂面,会使人呼吸困难,导致身体缺氧,对健康极为不利。
       七、忌睡时张口。睡觉闭口是保养元气的最好办法。如果张大嘴巴呼吸,吸入的冷空气和灰尘会伤及肺腔,胃也会因而着凉。
       八、忌睡时吹风。人体在睡眠状态下,对环境变化的适应能力降低,易受风邪侵袭。故在睡觉时,需注意保暖,切不可让风直吹。(豪华汽车站:史慧萍)


秋防感冒“九饮”

       秋季天气变化异常,容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。
       1、葱白饮:大葱100克,切碎煎汤,趁热饮。
       2、姜茶饮:生姜10片,茶叶7克煎汤,趁热饮。
       3、菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。
       4、姜枣饮:生姜5片,大枣10枚煎汤,趁热饮。
       5、萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
       6、三辣饮:大葱、葱白、生姜各适量煎汤,趁热饮。
       7、姜糖饮:鲜姜末3克,红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。
       8、橘皮饮:鲜橘皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
       9、菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。
(中心汽车站:朱彩玲)


1-8中缝:

开心一刻


糟糕的降落
某次航班的飞机重重地降落在跑道上,乘客们一个个走下飞机,走在最后的是一位拄着拐杖的老太太。
这位老太太看着站在舱口送别乘客的机长说:“孩子,我可以问你一个问题吗?”
“当然可以,太太你想问什么问题?”
“大家是降落的还是被击落的?”
(汽车西站:陈秀荣)

学   习
领导:“你们看小王,人家刚新婚,就抛开娇妻来上班,大家要学学这种奉献精神,下面请小王谈谈感受。”
小王:“其实也没别的,大家在一起总吵架。”
(禹州企业:李艳艳)

捐   钱
在一个慈善募捐晚会上,募捐人士向两个以吝啬出名的富翁募捐。
其中一个捐出了一分钱,于是大家都饶有兴趣地看另一个如何捐出比一分钱还少的钱。
结果那位富豪很平静地说道:“这是大家俩共同出的钱。”
(汽车西站:张少芳)

择偶标准
孟非:“请新上场的女嘉宾谈一下自己的择偶标准。”女嘉宾:“我心目中的那个他,应该富有同情心,富有上进心,富有责任心,富有包容心……”孟非:“能再简洁一点吗?”女嘉宾:“哦,他应该富有。”
(中心汽车站:黄丹)

理   由
一小伙子找到自己女友的父亲,问:“为什么你不让你的女儿嫁给我?我不抽烟,不喝酒,还能挣很多钱。”
“我怕我的妻子拿你当我的榜样。”
(禹州企业:张献丽)

应聘保安
一个瘦弱的男子去应聘保安,老板打量了一会儿,说:“大家需要一个勇敢的家伙,他要有锐利的目光,高度的警觉,还应有雄壮的身体,杀气腾腾的个性,要易怒,凶暴,谁惹了他,他会马上变成恶魔般的人物。”
“那么让我老婆来试试吧!”男子小声说。
(中心汽车站:毕小红)

驱   蚊
老婆睡觉前发现有蚊子,立即坐起来喷花露水,从头喷到脚。老公说:“给我也来点吧。”老婆瞪眼道:“你喷了,让蚊子咬谁去?”
(汽车南站:盛保平)

 

      

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