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2020年05月29日 星期五
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万里集团报

2012年第四期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2012-04-10

中缝

 4-5:

春季预防呼吸道感染

       春季是咳嗽、感冒以及支气管炎、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的易发时节,要特别注意防护。
       专家建议:预防呼吸道感染的四项措施
       1、勤洗手
       2、多喝水
       3、减少对呼吸道的刺激,不吸烟、不喝酒。
       4、增强自身免疫力,生活有规律,注意保暖,坚持锻炼,注意饮食。
(汽车西站:赵林娜)


健康晚餐六注意

       一、每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种,每顿晚餐需要2个素菜,1个荤菜,1碗汤和1碗米饭;
       二、每天摄入少量酒,一般在50毫升以下;
       三、每天摄入的油一般不要超过25克,即在半两以内;
       四、健康餐饮提倡喝茶,但茶不宜过浓,因为浓茶中含有大量咖啡因;
       五、不提倡吃的太辣,但青椒可以吃,因为其中有丰富的维生素C和很多的营养成分;
       六、餐饮中使用的调味品要少,提倡多吃自然食物,不追求口感,同时餐饮中盐份也不宜太多。
(中心站:郭丽娜)


跷“二郎腿”有害身体健康

       常跷二郎腿,极易造成腰椎与胸椎压力分布不均,从而引起原因不明的腰痛。此外,跷着二郎腿久坐,由于双腿互相挤压,还会妨碍血液循环,久而久之,就造成了腿部的静脉曲张,严重时会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血或其它疾病。据研究,不良的坐姿,不但对身体有害,而且会对早衰有一定影响,长期不良坐姿对肌肉施加张力和紧压,产生过量的骨胶原,而骨胶原决定肌肉组织的弹性,如果骨胶原过量,就造成神经、血管和淋巴管的紧张,一旦骨胶原侵入肌肉组织,肌肉就会僵硬,人就显得老态龙钟,步入衰老的行列。
(中心站:马蕾)


3-6:

风油精的妙用

       人们都用过风油精,也可能知道一些风油精的用处,但风油精的其它妙用,大多数人可能不知道,就是用风油精去除有机溶剂污染,比如大家车辆年检验车、环保验车后,都要在车的挡风玻璃上贴各种标识,虽然过期的标识撕掉,但上面的胶水却难以清理,这时候,就可以在残留的污渍上滴些风油精,等渗透后用力擦,污渍就能轻松脱落。还有衣物上面不小心沾上油漆,很多人会想到汽油,其实风油精也能为你排忧解难,方法就是用风油精少许涂在污点上,过一会双手揉搓数次,油漆即脱落,再用清水洗净即可,风油精气味好闻而且不伤手,这些方法试一下就知道它的妙处了。
(南站:刘萍)


美容药膳

       饮食美容是护肤美容的根本。专家认为,西红杮可生津止渴、健胃消食,常吃可抗衰老;大枣能益气健脾、养血生津,常食可疗面色不佳、皮肤干燥、形体消瘦等症;胡萝卜可清热解毒、补中安胎,常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等;芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发,常食可令皮肤白嫩、润泽。除此之外,还可制作食用面容药膳。红枣菊花粥:红枣50克,大米90克,菊花15克,加水适量,煮熟至粥食用。
(汽车西站:孙培红)


2-7:

民间小偏方

       巧吃土豆降血压:
       土豆是微量元素钾的绝佳食物来源,所以常吃土豆有助于控制血压,进而有益于心脏健康。连皮煮熟和烤着吃,不仅不会增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益于健康的营养物质。
       苹果汤治受寒腹泻:
       将苹果去皮去芯切块后放入锅中,加入少量沸水,文火煮6-7分钟后便可出锅了,无需加糖。适合受寒而导致腹泻的人喝,因其所含的果胶是一种可溶性膳食纤维,能够减少肠内的不良细菌数量,帮助有益细菌繁殖。
(中心站:郭丽娜)


生活小常识

       切菜切了手怎么办?
       如果你临时找不到创可贴,或者创可贴根本无法起到止血作用的时候,可以将蛋白涂抹满纱布,再敷在伤口上,这是因为蛋白中的成份,能够凝固血液。当然,必须使用生鸡蛋。


散步要对症

       体弱者每小时走5公里以上最好,走得太慢达不到强身健体之目的。只有步子大,胳膊甩开,全身活动,才能调节全身各器官的功能,促进新陈代谢。
       肥胖者宜长距离行走,每日两次,每次1小时,步行速度要快些,这样可使血液内的游离脂肪充分燃烧,从而减轻体重。
       失眠者睡前缓行半小时,可起到较好的镇静效果。
       高血压患者散步,以中速为宜,行走时上身要挺直,走路时要充分利用足弓的缓冲作用,前脚掌着地。
(中心站:赵俊鹏)


1-8:

开心一刻


鳄鱼打伞
女士:老板,这个鳄鱼皮包我很满意,不知道防不防水?
老板:当然防啦,你看过鳄鱼打伞吗?
(西站:张小芳)

散   心
甲:“我老婆真不像话!扔下一大堆衣服让我妈洗!”
乙:“那你干什么去了?”
甲:“我实在不忍看我妈受累!到你这散散心!”
(中心站:王晓凯)

尾气超标
唐僧师徒四人到达一大城市,悟空化斋,沙僧收拾行李,八戒遛马。
晚上八戒空手而归,唐僧问:“白龙马呢?”
八戒说:“被扣了。”
唐僧问为什么?
八戒说:“它放了个屁。”
唐僧说:“放个屁也不至于被扣啊?”
八戒说:“它尾气超标了。”(南站:赵爱红)

吸管都没有怎么喝
昨天去动物园玩,在猴山看猴子,游客都在给猴子投食。
我也拿了一盒酸奶扔了过去,猴子捡起来看看,给我扔了回来。我奇怪了,就又给它扔了回去,但它又给我扔了回来。
连续重复几次,最后我再扔给它,说了句:“你这猴子还真难伺候。”
这时,猴子大怒道:“吸管都没有,你叫我怎么喝?”(南站财务室)

市斤和公斤
一水产品商店欲招聘一名售货员,一年轻人来应聘。老板问:“你懂市斤和公斤吗?”
年轻人说:“我当然懂,一公斤等于二市斤,对吗?”
老板说:“对。那一公斤是多少克?”年轻人不假思索地说:“900克。”老板笑着说:“回答得不错,你现在就可以上班了。”
(汽车西站:刘珂)

开心一刻
老板问我:“这星期六你能来加班吗?我知道你很爱玩,但这边真的很需要你。”
“行啊!没问题,不过你也知道的,周末路上都很堵,估计得晚到一点。”
“嗯!大概什么时候能到呢?”
“周一。”
(中心站:王耀琴)

 

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