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万里集团报

2010年第四期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2010-04-12

中缝

4-5中缝:

春季防治感冒有妙招

       春季天气多变,乍暖还寒,加上北方风大,时而还有沙尘天气,人们往往会忽视身体锻炼,致使抗病能力下降,所以也就容易感冒,这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见。因此要加强锻炼,增强体质,多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增强机体抵抗力,同时不要忘记运动后喝点水补充水分。要养成冷水洗脸的习惯,有利于提高机体对气温变化的适应能力。
       到了感冒的高发季节,家里应当常备一些预防和治疗感冒的常用药,例如维生素C,因为身体内的维生素不能得到及时补充,会导致抵抗力下降而发生感冒。另外,芎菊上清颗粒一类的中成药,它们有清热解毒、散风止痛的功效,可以预防和治疗外感引起的发热、偏头痛、鼻塞、牙痛等。尤其在感冒初起时及时服用,效果更加理想。
       此外,在服药的同时还应合理饮食,加强营养。多食用果蔬,特别是红色食物,如胡萝卜、西红柿之类,因其富含β—胡萝卜素,能清除氧自由基,增强巨噬细胞活力,可有效防治流感。   (县客运)

多喝茶水解油腻

       清肠可不是洗肠子,而是从饮食上调理。节日里,每顿饭菜都少不了油腻食物,利用两三天时间,减少各种零食和油腻食物的摄入,强迫自己多喝水,可以加快新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的伤害。
       专家说,茶叶内含多种营养成分,如维生素C和维生素B1、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等;它们对人体有较高的营养价值;还有一部分化合物含有对人体有保健和药效作用的成分,称之为有药用价值的成分,如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
       此外,喝茶也可以清除胃肠道的油腻。当然,吃点白粥配咸菜也是不错的选择,实在不行,那就采用饥饿疗法吧!(万里二十八企业)

不要等

       要等到被爱时才爱别人,不要等到孤独的时候才认识朋友的价值,不要等到有最好的工作时才开始工作,不要等到摔倒时才记起他人的建议,不要等到有时间才为别人服务,不要等到伤害了别人才道歉,也不要等分手时才弥合。(法保一部)

3-6中缝:

诗人原则

欣赏别人是一种境界;
善待别人是一种胸怀;
关心别人是一种品质;
理解别人是一种涵养;
帮助别人是一种快乐;
学习别人是一种智慧;
看望别人是一种习惯!
欺骗我的人增长了我的见识;
绊倒我的人强化了我的能力;
中伤我的人砥砺了我的人格;
藐视我的人觉醒了我的自尊;
斥责我的人助长了我的智慧;
遗弃我的人教导了我的独立;
伤害我的人磨练了我的心志。
(中心站:黄玉平)

美丽的约定

       人与人之间,到底是否有一种无形的约定?
       朋友之间的真诚是不需约定的,既然是朋友,就要彼此信任,互相关心。这是不需多说的了。出卖朋友,就是破坏约定。
       亲人之间,即使大家的关系不是很亲密,但是,只要其中一个人有需要,家人还是会首先站出来保护他和支撑他。大家是一家人,大家不是已经约好的吗?
       上司与下属之间也有约定。上司给下属发展机会和合理的回报,下属努力为企业工作。除了薪水和合约,这应该是有情有义的约定。
我宁愿相信,人与人之间,是有许多美丽的约定的。(豪华站:史慧平)

读书四要

       读做一个人,读明一点理,读悟一点缘,读懂一颗心。
       读做一个人,就是说老会做知识不行,事业再大,但不一定懂得做人。
       人是要讲理的,不讲理的,读再多的书也没用。读明一点理,就是要使大家的思路通顺流畅,要以理待人。
       要广结善缘,把缘读出来,悟出来,每天至少有一个小时来读书。
       读懂一颗心,就是让自己看清自己的心念。心明了则一切都明白了。(豪华站:苏会超)

2-7中缝:

春季养生

       春季,阳气上升,万物生发,是人体生理新陈代谢最活跃时期,春季调节重在养阳,饮食方面要省酸增甘,以养脾气,另外,春季乍寒乍暖,温差较大,所以应重视“春捂”,不能急于脱去厚衣,防止呼吸道疾病和心脑血管病的发生。
       春季还是人肝气开始旺盛、排浊气、畅气血的时机,所以也是调养肝脏的大好时机。春季肝旺,最好吃一些乌鸡白凤丸,一方面可以达到养肝作用,另一方面还能行肝气,有助于肝气的生发。
      春季食物推荐:1、蜂蜜:有滋养、润燥、解毒功效,晨起一杯蜂蜜水,可防感冒。
                                  2、韭菜:可促进肠蠕动,减少胆固醇吸取,可预防和治疗动脉硬化、冠心病等。
                                  3、菠菜:菠菜性凉、味甘,有润燥、养血、滑肠功效,
可预防春燥。
                                  4、大蒜、大葱:杀菌、补阳散寒,提高免疫力。
                                  5、粗粮:薏米、玉米、小米
       除此之外还可以吃一些益气养阴的食品,如:胡萝卜、芹菜、豆腐、百合、银耳,另外,绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽等豆类食品,对肝气疏通、健脾和胃有较大益处。(万里禹州第二汽车站:王杉杉)

 


吃掉“火气”的好食物

       春天气候干燥,人“火气”大,容易情绪低落、焦燥。自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,下面先容一些既能顺气,又能治疗其他疾病的几种食物。
       萝卜:对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做成萝卜汤吃。
       啤酒:有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升,但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点儿会有益处。
       玫瑰:沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸花香也能顺气宁神。
       绿豆:有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质可以给皮肤提供充足水分。绿豆还具有淡化色斑,清热解毒、静心安神的功效。
       莲藕:藕能通气,还能健脾养胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
       山楂:山楂擅长顺气、止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速,心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。    (南站:赵霞)


1-8中缝:

开心一刻

事出有因

一足球队教练在中场休息时,气愤地质问守门员:“你的眼睛瞎啦,为什么放着球不去扑,却朝人扑?”
守门员委屈地说:“那家伙挂着个照片项链,我看它很像是我的未婚妻。”

喜欢的颜色
一个时髦女郎开着新车,在一处红绿灯前熄火了,她越着急越发动不了汽车。红绿灯由红变绿,由绿变红,如此反复,不远处的交警看见后,实在忍不住了,走过来亲切地说:“女士,请问还没有等到你喜欢的颜色吗?”

理   由
父亲:皮埃罗,你今天不要去上课了,昨天晚上妈妈给你生了两个小弟弟。明天你对老师说明一下就行了。儿子:爸爸,明天我只说生了一个,另一个,我想留着下星期不想上课时再说,行吗?
(中心站:吴淑华)

广告效果
老李:“昨天电视台播放了大家企业招聘仓库保安的广告。”
小王:“现在没有工作的人很多,这个广告一定有效。”
老李:“太有效了,中午播出的广告,晚上仓库就被盗了。”
(中心站:李长忠)

史上最强的吝啬鬼
某人犹豫了半天才决定向一教堂捐献一分钱,不料,当他交出那一分钱时,有人朝神父喊道:“这一分钱是我俩捐的!”
(万里房产企业)

生物课
生物课上老师问:“为什么散养鸡的蛋比普通鸡蛋价格要贵?”
有个学生说明道:“这个嘛,放养的鸡就像移动电话,要收‘漫游费’啊。”

冰壶比赛
某日,几个男同事正挤在办公室看冬奥会女子冰壶比赛,他们不停地为两队的精彩表现鼓掌,喝彩。
这时,一位女同事推门而入,看到他们围在电视机前,不屑地说:“真搞不懂你们男人,连个吸尘器广告也看得津津有味。”

补习班
邻居太太:“你每天下午都跑到哪里去了?”
老婆:“去补习班,补习如何让我老公不敢再挑剔我煮的食物……”
邻居太太:“烹饪补习班?”
老婆:“不是,是空手道补习班……”
(南站:赵霞)







 





 



















                                                                          




 

 


 

 

 



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