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2020年05月30日 星期六
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万里集团报

2009年第四期《万里集团报》

文章编辑: 发布时间:2009-04-13

中缝版

4-5中缝

润肠排毒的食物
魔芋:有名的“胃肠清道夫”,能清除肠壁上的废物。
燕麦:含有丰富的膳食纤维,可以通肠润便。
苹果:苹果中的半乳糖酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓:含有多种有机酸,果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除掉。
蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。对防治心血管疾病和神经衰弱等症有一定效果。
海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸取放射性元素锶的速度,使锶排出体外。因此,海带对进入体内的镉也有促排作用。
黑木耳:含有植物胶质,有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。   

 

什么是建筑物的间距
       建筑物之间的距离,主要应根据日照、通风等卫生条件与建筑防火安全要求来确定,除此以外,还应综合考虑防止声音和视线干扰,绿化、道路及室外工程所需要的间距以及地形利用、建筑空间处理等问题。
       日照间距是为了保证房间有一定的日照时数,建筑物彼此互不遮挡所必须具备的距离。为保证日照的卫生要求,日照间距的计算一般以冬至日正午12时太阳能照到底层窗台高度为设计依据,借以控制建筑的日照间距。
       我国大部分地区日照间距约为(1.0-1.7)H(H是指南向前排房屋檐口至后排房屋底层窗台的垂直高度),愈往南日照间距愈小,愈往北则日照间距愈大,这是因为太阳高度角在南方要大于北方的原因。在大家中原地区日照间距一般约为(1.0-1.2)H。日照间距也就是大家常指的房屋间距。


全能助理
1、每天早晨起床后蹬摩脚心一分钟,有活经络、健脾胃、安心神的功效,做法:双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热即可。
2、每天喝两杯牛奶可以养护心血管,科学家研究发现,那些每天喝两杯脱脂牛奶的人,患心血管系统疾病的人数是不常喝牛奶者的1/2。
3、专家推荐:护心食物:男喝红茶,女吃红糖,每天饮杯红茶可有助男性减压,从而有利心脏的健康。红糖性温,女性多喝红糖水有补血养心的作用。


3-6中缝

命运是动词
       一个俄国男孩16岁打定主意加入克格勃。他跑到列宁格勒的克格勃办事处,一位官员告诉他,他们只收大学毕业生和复员军人,大学毕业最好是学法律的,以便日后加入克格勃。大学入学考试时,柔道教练力举他去报考列宁格勒金属工厂附属高等技工学校。根据他的成绩,他可以免试被保送,还能免服兵役。
       柔道教练特意约见了男孩的父母,父母听了有些动心,支撑他考大学的想法有些动摇。小男孩陷入了“两面夹击”的境地。但是他太想加入克格勃了,他说:“我要考大学。”
       “万一考不上,你就得去当兵。”
       “没什么可怕的,当兵就当兵。”服兵役会推迟加入克格勃。但总的来说,并不妨碍实现自己的人生计划。
后来,这个男孩如愿以偿地考上了列宁格勒大学法律系,毕业后加入了克格勃,他的人生由此跨入了一个决定性的新阶段。他就是俄罗斯总统——普京。
       普京的经历让人想起美国前总统布什说过一句话:“命运不是运气而是抉择;命运不是思想,更重要的是去做;命运不是名词而是动词;命运不是放弃而是掌握。”人生旅途中,大家总会面对许多关口,每个关口都需要做出自己的抉择。如果屈从于他人的意志和准则,随波逐流,那永远也达不到彼岸。
       命运是动词,唯有掌准生命之舵,才能驶向花开之境。


每天反省一下自己
       心灵世界是生命的栖息地,一个人需要懂得检讨自己,策划未来。做人要讲规矩,规矩也叫规格,规格即人格。人格的修炼和锻造的最终目标是让它完善、完整并达到完美。完善的人格非一日之功,完整的人格非一蹴而就。完美的人格非一劳永逸,由完善到完整到完美,这是主体自我超越的结果。自我超越,则是以自我反省为基础。没有反省,就谈不上超越!
       反省是心理活动的反刍与回馈;反省需要勇气;反省需要学识;反省必须是一个人以单独的、沉着的形式进行;反省可以从很大程度上改变一个人。反省带来的不只是智慧,更是夜以继日的态度和前所未有的干劲!
       做人,与其低头埋怨错误,不如抬头纠正错误,反省之后,心灵得到净化!会让你比以前更努力!


把握机会
每个人都有脑子,但并不一定每个人都有智慧;
每个人都有眼睛,但并不一定每个人都能发现机遇;
每个人都有双手,但并不一定每个人都能把握机遇。
生活中有梦想的人很多,但没有机遇,梦想都只是梦想。大家要去寻找,去发现机遇,去努力奋斗,为梦想而奋斗!
把握机遇,为自己的人生鲜艳上色,挥洒五彩斑斓!


2-7中缝

补充维生素D
可以防范癌症等多种疾病

       维生素D缺乏可以导致佝偻病。但是,适量补充维生素D不仅能够有效地预防佝偻病,还可以防范癌症等多种疾病。
       近日,在北京举办的“21世纪维生素D健康新概念”学术研讨会上,美国波士顿大学医学中心迈克·哈里斯博士谈,维生素D是一种脂溶性物质,具有调节人体内钙的平衡,促进骨骼代谢以及维护其他功能的作用。
       大量循证学医学证据表明,维生素D缺乏可导致佝偻病、软骨病、糖尿病、高血压、冠心痛、多发硬化、风湿性关节炎,甚至结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症的发生。
       长期以来,人们对维生素D缺乏危害的认识只停留在佝偻病上,知道通过让孩子多晒太阳,给孩子服用维生素D补充剂来预防佝偻病,因此,全球儿童佝偻病发病率明显下降。中国工程院院士陈君石说:“随着医学研究的不断进展,大家需要更新观念,重新认识维生素D的其他重要作用。”      


家用氧气,牢记三个安全原则
       家用氧气瓶已逐渐进入慢性病人的家庭,给治疗带来了方便。家用氧气瓶的特点是氧气稳定,储氧量相对较大,一般8升的氧气钢瓶储氧量在1200升左右,按每分钟流量1-1.6升计算,可持续使用12-20个小时,相当于50个氧气袋的储量。所以,对呼吸系统疾病(哮喘、支气管炎、肺心病)、心脏及脑血管系统疾病(冠心病、心肌梗死、脑溢血、脑栓塞)的家庭治疗非常有益。但是,家用氧气要注意三个安全原则。
       首先,氧气瓶里的氧气不能用尽。至少保留5公斤/平方厘米的压力,以防外界空气和杂质进入瓶内,导致再次充气时引起爆炸。
       其次,防火、防油、防震、防热。氧气是易燃易爆品,氧气瓶要注意储放,要固定在氧气箱中,放于阴凉处。不得靠近热源、电源与明火的距离一般不得小于10米。氧疗时室内不可吸烟、点蚊香。禁止用沾染油类的手和工具操作气瓶,吸氧管、氧气表及螺旋口上不可涂油,以防引起爆炸。氧气瓶不能强烈碰撞,禁止采用抛、摔及其他容易撞击的方法搬运。
       最后,氧疗时注意加温加湿。吸入的氧气如果过冷或过于干燥,易使分泌物变干,引起气道痉挛,加重气道阻塞,从而加剧呼吸衰竭和心力衰竭。吸氧温度保持在20℃、湿度在80%左右较为适宜。可在吸氧前给温化瓶中加入50℃-70℃的水,直到瓶容积的1/3-1/2。湿化瓶每周消毒2次,湿化液每天更换,及时添加。此外,定期清洗消毒湿化瓶内的通气管,防止前端小孔堵塞,使湿化液进入吸氧管,造成误吸,引起呛咳。用氧前先调整好氧流量(一般1升/分钟),然后再使用。

1-8中缝

开心一刻
牛会抽烟吗
两个农家的孩子在聊天,一个突然问:“你家的牛会抽烟吗?”
另一个说:“你疯啦,牛怎么会抽烟?”
“哦,那应该是你家的牛棚着火了。”

母子候车室
一位五十来岁的男旅客扶着一位白发苍苍的老太太要进“母子候车室”,车站服务员拦住他们说:“对不起,这是母子候车室。”男旅客指着老太太一本正经说,“是呀,她是我母亲。”

命不长久
丈夫垂头丧气回到家:“怎么了?”他妻子问他。
“医生说以后我每天吃一粒药就能维持生命了。”
“那你应该高兴啊!”
“可是,医生只给了我七粒药啊!”

幽默笑话
爷爷退休后上了老年大学,孙子不解,问:您为什么还要上学啊?爷爷:活到老,学到老啊。孙子:可是我不明白,要是学校通知您开家长会,您让谁去?

种土豆
犯人的书信都要经过审查,一个囚犯收到妻子的来信:“亲爱的,我应该在什么时候种土豆呢?”囚犯知道妻子身体不好,翻地很累,就回信说:“你千万记住,后院那片菜园,不要翻挖,有些枪支,就埋在那里,具体位置忘了。”过了几天,妻子来信:“有几个调查人员把后院菜园全部深翻了一遍。”囚犯回信:“你现在可以种土豆了。”

笑   话
在高中时讲排列组合,分组做题。
老师叫一位同学:“你们组几个人?”
答:“十二人。”
老师:“好,你算一下,十二人排队,你不能站第一个和最后一个,有多少种排法?”
同学算……,一会儿,终于糊涂,做错,老师怒,罚其站在教室后。
又叫另一名同学,问:“你们组几个人?”
同学惧,良久,答:“三个人……”  

药量过大
有一个副科长被免职后气得一头栽倒成了植物人。家人找医生说明原因,医生说:“弄个官复原职的文件给他念念,兴许就会好了!”结果家人想,反正是假的,干脆弄个副县级,结果给他一念,这人竟然笑死了,医生赶来一看说:“你们怎么能擅自加大药量呢?看,给治死了吧!”

 

 

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